15-03-2016 14:26
Gaziantep Zeugma Rotary Kulübü Dönem Başkanı İbrahim Koyuncu’nun açılış konuşmasını yaptığı toplantıda, Uzman Klinik Psikolog Elçin Külahçıoğlu katılımcılara Etkili İletişim ve Öfke Kontrolü hakkında önemli bilgiler verdi. Uzm. Psk. Elçin Külahçıoğlu, katılımcılara hem aile içi hem de iş ve sosyal hayatlarında kullanabilecekleri iletişim ve öfke kontrolü yöntemlerini anlattı.
Öfke kontrol edilebildiği müddetçe doğal bir duygudur. Ancak kontrol edilmediğinde şiddete dönüşmesi an meselesidir. Saldırganlığın bunun sonucunda ortaya çıkan bir davranış olduğunu dile getiren Uzm. Psk. Elçin Külahçıoğlu, aile içi öfke nedenlerinin, eşler arasında beklentilerin fazla olması ve karşılanmaması, ilgisizlik, haksızlığa uğradığını düşünme, karşı tarafın onu anlamadığı düşüncesi, kişinin istekleri olmadığında ve beklenmedik sonuçlarla karşılaştığında öfkenin ortaya çıktığını anlattı.
Uzm. Psk. Elçin Külahçıoğlu, ‘‘Öfke kontrol edilebilir bir duygudur ve öfkelendiğinizi fark ettiğinizde size en uygun davranış tekniğini uygulayarak ve kendinize ‘‘Ben neden sinirlendim?’’ diyerek asıl düşüncenizi bulmaya çalışın ve unutmayın ki öfke başkasının size yaşattığı değil, sizin sahip olduğunuz bir duygudur. Öfkenin sorumluluğunu üzerinize alıp sebebini arama yoluna gittiğinizde, öfke kontrolü yolunda en önemli adımı atmışsınız demektir’’ diyerek sözlerini tamamlandı.
Öfke kontrol edilebildiği müddetçe doğal bir duygudur. Ancak kontrol edilmediğinde şiddete dönüşmesi an meselesidir. Saldırganlığın bunun sonucunda ortaya çıkan bir davranış olduğunu dile getiren Uzm. Psk. Elçin Külahçıoğlu, aile içi öfke nedenlerinin, eşler arasında beklentilerin fazla olması ve karşılanmaması, ilgisizlik, haksızlığa uğradığını düşünme, karşı tarafın onu anlamadığı düşüncesi, kişinin istekleri olmadığında ve beklenmedik sonuçlarla karşılaştığında öfkenin ortaya çıktığını anlattı.
Uzm. Psk. Elçin Külahçıoğlu, ‘‘Öfke kontrol edilebilir bir duygudur ve öfkelendiğinizi fark ettiğinizde size en uygun davranış tekniğini uygulayarak ve kendinize ‘‘Ben neden sinirlendim?’’ diyerek asıl düşüncenizi bulmaya çalışın ve unutmayın ki öfke başkasının size yaşattığı değil, sizin sahip olduğunuz bir duygudur. Öfkenin sorumluluğunu üzerinize alıp sebebini arama yoluna gittiğinizde, öfke kontrolü yolunda en önemli adımı atmışsınız demektir’’ diyerek sözlerini tamamlandı.
