Baş ağrısı yoğun çalışma temposu, stres, uykusuzluk ve günlük yaşam alışkanlıkları gibi çeşitli etkenlerle ortaya çıkabiliyor. Ağrı yaşayan bazı kişiler ilaç kullanımından önce bitkisel ürünler ve aromatik yağlar gibi doğal yöntemlere başvurabiliyor. Bu uygulamalar arasında farklı bitki çayları ve aromatik yağlar öne çıkıyor.
Aromatik yağlar rahatlama amacıyla kullanılıyor
Baş ağrısına karşı tercih edilen doğal ürünler arasında lavanta ve nane yağı bulunuyor. Lavanta yağından birkaç damlanın sıcak suya eklenmesi ve oluşan buharın solunması, rahatlama sağlamak amacıyla uygulanan yöntemlerden biri olarak belirtiliyor.
Nane yağının ise doğrudan ve yoğun biçimde kullanılmaması, uygun bir taşıyıcı yağla seyreltilerek şakak bölgesine uygulanması öneriliyor. Ferahlatıcı özelliği nedeniyle nane yağı da baş ağrısı yaşayanların tercih ettiği yöntemler arasında yer alıyor.
Zencefil de içerdiği bazı bileşenler nedeniyle baş ağrısının hafiflemesine yardımcı olabilecek doğal ürünler arasında gösteriliyor. Taze zencefilin sıcak suda demlenerek tüketilmesi, bu amaçla kullanılan uygulamalardan biri olarak öne çıkıyor.
Kafeinin ise bazı baş ağrısı türlerinde rahatlama sağlayabileceği belirtiliyor. Ancak aşırı kafein tüketiminin bazı kişilerde baş ağrısını artırabileceği konusunda dikkatli olunması gerekiyor.
Karanfil ve biberiye de tercih ediliyor
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun baş ağrısına yönelik önerileri arasında karanfil de bulunuyor. Saraçoğlu, bir bardak açık hazırlanmış çaya 9-10 adet kuru karanfil eklenerek şekersiz şekilde tüketilmesini öneriyor.
Migren şikayeti bulunanlar için ise biberiye kürü önerisinde bulunan Saraçoğlu, bir bardak kaynatılmış suya bir tatlı kaşığı biberiye eklenmesini ve yaklaşık 9-10 dakika kısık ateşte demlenmesini tavsiye ediyor. Demlendikten sonra süzülerek tüketilmesi ve söz konusu kürün yemeklerin ardından günde iki kez, 21 gün boyunca uygulanması öneriliyor.
Şiddetli ağrılarda tıbbi değerlendirme önemli
Bitkisel ve doğal yöntemlerin etkisi kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bunun yanı sıra bazı bitkisel ürünlerin kullanılan ilaçlarla etkileşime girebileceği de belirtiliyor.
Özellikle aniden ortaya çıkan ve çok şiddetli seyreden, sık sık tekrarlayan ya da farklı belirtilerin eşlik ettiği baş ağrılarında yalnızca doğal yöntemlere başvurmak yerine tıbbi değerlendirme yapılması önem taşıyor.
