![Soğuk kış günlerinde doğal koruma](https://www.megahaber27.com/files/uploads/news/default/soguk-kis-gunlerinde-dogal-koruma.webp)
- Soğuk kış günlerinde doğal koruma
TOKAT - Uzman Diyetisyen Esra Koçak, soğuk algınlığına karşı özellikle çocukların bağışlık sistemini güçlendirmek için kuşburnu önerdiklerini söyledi
Uzmanlar grip ve soğuk algınlığı vakalarının arttığı bu günlerde bağışıklık sisteminin güçlenmesi için kuşburnu tüketilmesini öneriyor. Doğada bulunan şifalı bitkiler arasında yer alan kuşburnu kış mevsiminde oldukça fazla ilgi görüyor. Yüksek oranda antioksidan içeren, vitamin ve mineral içeriği oldukça yüksek olan kuşburnu soğuk havalarda vücut direncini artırıyor. C ve E vitaminleri ile doğal bir koruma sağlayan kuşburnu kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruma özeliği bulunuyor.
Kilogramı 30 liradan satılıyor
Tokat'ta sonbahar aylarında pişirilen kuşburnu aktarlarda alıcısını bekliyor. Meydan Çarşısında kilogramı 30 liradan satılan kuşburnuna vatandaşlar ilgi gösteriyor. Pekmez satışı yapan Ramis Sertoğlu, kış aylarında pekmezin vatandaşın sofrasında olmazsa olmazlar arasında yer aldığını ifade ederek, "C vitamini fazla olduğu için soğuklarda gribi, nezleyi önlemek için kış bunu alımı biraz arttı. Sağlığa çok faydalı olduğu için çok tüketilen bir ürün" dedi.
Çocukların bağışlık sistemini güçlendiriyor
Tokat Devlet Hastanesinde Uzman Diyetisyen Esra Koçak, soğuk algınlığına karşı özellikle çocukları bağışlık sistemini güçlendirmek için kuşburnu önerdiklerini söyledi. Kuşburnu pekmezini sulandırarak okul çağı çocuklara kahvaltılarda meyve suyu niyetine verebileceğine dikkat çeken Koçak, "Hem gerekli enerjiyi almış olurlar hem de yüksek C vitaminleriyle soğuk algınlığından korunmuş olurlar. Kuşburnu çayı da kış aylarında sıcak bir mola için iyi bir alternatif. Güçlü antioksidan vücuttaki toksinlerin atılmasında da oldukça faydalı. Özellikle çocuklar vücut ısısının korunması, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için günde en az iki tatlı kaşığı tüketilebilir. Yine suya karıştırılarak meyve suyu niyetine tüketebilirler. Hem de böyle sağlıksız meyve suyu gibi içeceklerden de çocuklarımızı korumuş oluruz. Onun dışında yetişkinlerde günlük alması gereken enerjiye göre karbonhidrat ihtiyacına göre en az iki üç tatlı kaşı tüketebilirler" dedi.
Kuşburnu pekmezi ve çayı vücut ısısının korunmasında, bağışıklığın güçlendirilmesinde önemli rol aldığını belirten Koçak, "Özellikle C vitamini içeriğinin yüksek olması nedeniyle tüketilmesini kış aylarında kesinlikle öneriyoruz. Kuşburnu pekmezi, çayının da yetişkinlerinde tüketilmesini öneriyorum" diye konuştu.
![CHP Lideri Kılıçdaroğlu: Korumaları Merkez Bankası’na da gönderelim faizi indirsinler](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/chp-lideri-kilicdaroglu-korumalari-merkez_14646280_11_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![İmamoğlu hakkında iddianame mi hazırlanıyor Özdağ: Bu işi ciddiye alın](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/imamoglu-hakkinda-iddianame-mi-hazirlaniyor_14646139_61_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Hükümetin istifa ettiği Kazakistan’da sular durulmuyor Belediye binası yakınlarında silah sesleri yükseldi](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/kazakistan-da-hukumet-dustu-tansiyon-dusmuyor_14646247_36_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Yaşlı aylığı, ev bakım desteği, kıdem ve muhtar aylığında son rakamlar ne oldu](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/yasli-ayligi-ev-bakim-destegi-kidem-ve-muhtar_14646376_53_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Kadın hakim, müebbet hapis cezası alan mahkumla öpüşürken kameralara yakalandı](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/kadin-hakim-muebbet-hapis-cezasi-alan-mahkumla_14645966_11_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Bir bir itiraf etti Tartıştığı kadını elleriyle boğup, cesedini sandıkta saklamış](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/tuyler-urperten-itiraf-tartistigi-kadini_14645961_58_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Gaspçıdan kendini korumaya çalıştı Yanlışlıkla katil olan Enes’in ifadesi ortaya çıktı](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/gaspcidan-kendini-korumaya-calisti-yanlislikla_14646388_72_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Yasak aşk yaşayan annenin feci sonu Kızı annesini önce bıçakladı sonra kablo ile boğarak öldürdü](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/kan-donduran-olay-yasak-ask-yasayan-annesini_14646034_78_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![SGK, AK Partili vekilden gazete ilanıyla borcunu geri istedi](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/bunu-da-gorduk-sgk-gazete-ilaniyla-ak-partili_14646301_79_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Atandıktan günler sonra acı haberi geldi Genç hemşire, dere yatağında ölü bulundu](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/atandiktan-gunler-sonra-aci-haberi-geldi-genc_14646303_64_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Ankara’da kritik zirve Devlet Bahçeli, Cumhurbaşkanı Erdoğan’ı kapıda karşıladı](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/ankara-da-kritik-zirve-bahceli-cumhurbaskani_14646276_36_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Kur’an-ı Kerim tilaveti yapan imam, cemaatin “Allah“ diye bağırmasıyla korktu](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/kur-an-okuyan-imam-neye-ugradigini-sasirdi_14645573_97_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Bilim Kurulu üyesi İlhan: Bu hafta vaka sayıları patlayacak](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/bilim-kurulu-uyesi-ilhan-bu-hafta-vaka-sayilari_14646202_61_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Aman dikkat Bu yumurtaları sakın tüketmeyin](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/aman-dikkat-bu-yumurtalari-sakin-tuketmeyin_14646169_31_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Son Dakika: İllere göre haftalık vaka haritası açıklandı Bu hafta ilk sırada Kırklareli var](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/bakan-koca-haftalik-koronavirus-vaka-haritasini_14646136_50_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Bomba iddia: Aleyna Tilki ile rapçi Uzi aşk yaşıyor](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/arkadasliklari-aska-donustu-aleyna-gonlunu-unlu_14646131_1_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Cenazede “cenazelik“ oluyordu Kafasına öyle bir şey düştü ki](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/cenazede-cenazelik-oluyordu-kafasina-oyle-bir_14646117_65_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Bilardo salonundan haraç almaya gittiler Alamayınca da istekalarla müşterilere saldırdılar](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/bilardo-salonundan-harac-almaya-gittiler_14646090_15_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![2022 Erkekler Kainat Güzeli, spor hekimi Darya Kamil oldu](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/yarismaya-15-ulke-katildi-iste-2022-erkekler_14646059_33_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Hadise’nin sevgilisi Mehmet Dinçerler’in başı dertte Borcu 130 milyon lirayı bulunca yaptığı konkordato talebi reddedildi](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/hadise-nin-sevgilisinin-basi-derde-girdi-borc_14645718_52_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Araba stokçularının oyununu müşteri gibi davranan polisler ortaya çıkardı](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/araba-stokcularinin-oyununu-musteri-gibi-davranan_14645643_54_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Otomobilde cesedi bulunan genç, kurşunlanmaya gittiği iş yerinde vurulmuş](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/aracta-beze-sarilmis-cesedi-bulunmustu-is-yeri_14645632_54_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Babası şehit oğlunu anlattı Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan “Fethi Sekin“ paylaşımı](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/babasi-sehit-oglunu-anlatti-cumhurbaskani_14645978_11_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Güzel şeyler de oluyor: İstanbul’da barajların doluluk oranı arttı](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/guzel-seyler-de-oluyor-istanbul-da-barajlarin_14645957_30_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)
![Öldüğü zannedilen bebek yaşarsa ismi Savaş olacak](https://foto.sondakika.com/manset/2022/01/05/oldugu-zannedilen-bebek-yasarsa-ismi-savas-olacak_14645892_30_sd.jpg)
![saat](/static/images/slider_saat.png)