Anadolu’nun dört bir yanında demlenerek tüketilen, keskin aromasıyla tanınan adaçayı, güncel bilimsel çalışmalarla birlikte sağlık alanında yeni bir döneme giriyor. Son dönemde yapılan çalışmalar, adaçayının içerdiği biyoaktif bileşikler sayesinde, geleneksel kullanımlarının ötesinde, özellikle nörolojik faydalar sunduğunu gösteriyor.
Bilişsel İşlevlere Güçlü Destek
İngiltere'de yürütülen bir dizi araştırma, adaçayı özlerinin, özellikle genç ve sağlıklı yetişkinlerde hafıza ve dikkat süresini önemli ölçüde artırdığını gözlemledi. Adaçayının, beyindeki asetilkolin seviyesini korumaya yardımcı olan bileşenler içerdiği düşünülüyor. Asetilkolin, öğrenme ve hafıza için kritik bir nörotransmitterdir.
Uzman Görüşü: Konuyla ilgili değerlendirmelerde bulunan Beslenme ve Fitoterapi Uzmanları, "Adaçayı, yaşlanmaya bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatma potansiyeli taşıyor. Özellikle sınav dönemindeki öğrenciler ve zihinsel yoğunluk yaşayanlar için doğal bir destek olabilir," şeklinde belirtiyor ve bu tür bitkisel desteklerin hekim kontrolünde kullanılması gerektiğinin altını çiziyor.
Anti-enflamatuar ve Antioksidan Kalkan
Adaçayının en bilinen geleneksel faydaları, güçlü anti-enflamatuar (iltihap sökücü) ve antioksidan özelliklerinden kaynaklanıyor. İçerdiği rosmarinik asit gibi fenolik bileşikler sayesinde:
Boğaz Ağrısı ve Diş Eti Sağlığı: Adaçayı gargarasının, ağız ve boğaz enfeksiyonlarının hafifletilmesinde etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Sindirim Sistemi: Hazımsızlık, şişkinlik ve mide kramplarına karşı rahatlatıcı etkileri vardır.
Kronik Hastalıklar: Vücuttaki serbest radikallere karşı savaşarak, kronik hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Menopoz Döneminde Sıcak Basmalarına Doğal Çözüm
Son yılların en dikkat çekici bulgularından biri de adaçayının menopoz semptomları üzerindeki olumlu etkisidir. Bazı klinik çalışmalar, özellikle sıcak basması ve aşırı terleme gibi rahatsız edici semptomların sıklığını ve şiddetini azaltmada adaçayı takviyelerinin etkili olduğunu gösteriyor. Bu, bitkinin hormon dengeleyici (fitoöstrojenik) özellikleri sayesinde gerçekleşiyor.
Görüşlerine başvurduğumuz İç Hastalıkları uzmanları, adaçayının bu etkisinin özellikle alternatif tıp uygulamalarında popülerleştiğini, ancak herhangi bir bitkisel takviyeye başlamadan önce kadın doğum uzmanlarına danışılmasının hayati önem taşıdığını vurguluyor.
Haber: Emel Çalışkan
