▶
Ispanak: Demir ve protein bakımından zengindir. Bağışıklık sistemi güçlendirmek için tüketilmesi önerilir.
Hava şartlarının değişmesiyle birlikte mutfağımıza giren yiyecekler de değişir. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin anahtarı olan meyve sebzelerin vaktinde yenmesi, vitamin ve minerallerden tam anlamıyla faydalanmak için oldukça önemlidir. Pek çok insan kışlık meyve sebze alışverişine çıktığında bilinçsiz olarak, mevsimine ait olmayan meyve sebzeleri satın alır.