▶
KIRMIZI LAHANA 31 kalori (100 g) Besin puanı: 65 Vitaminler bakımından zengin bu bitkinin yabani akrabalarının Avrupa veya Akdeniz'de deniz kenarında yetişen bir bitki olduğu tahmin ediliyor.
Günlük hayatımızda vücudumuza aldığımız besinler faydalı veya zararlı olabilir. Birçok gıda vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar. Araştırmalar sonucunda vücudun en çok ihtiyaç duyduğu besinler 1000 çeşit yiyecekte ortaya çıktı. Peki vücudun ihtiyaç duyduğu en faydalı besinler nelerdir? İşte en besleyici 20 besin…